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・酢 ・水泳・水中歩行 ・スイカ ・スイーツ ・水道 ・睡眠 ・スカッシュ
・すき焼き ・スキルアップ ・スキンケア ・スクラップブッキング ・スケート
・寿司 ・スチームクリーナー ・ズッキーニ ・頭痛 ・ストール ・ストレス
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・スムージー ・スモモ
もろみ酢を飲んで痩せるダイエット法
酢は健康に良いものとされていますが、中でももろみ酢は一般の酢よりも飲みやすく、ダイエット効果も期待できるということで注目されています。
黒酢の健康効果
酢は健康に良いものとして一般的にも知られていますが、その中でも黒酢は必須アミノ酸をより多く含んでいるために健康食品として利用されています。
熟成やずやの香醋の効能
熟成やずやの香醋は、ダイエットや生活習慣病予防などに有効とされており、更にクエン酸は、骨粗鬆症予防、抗菌作用や血糖値の上昇抑制などの作用もあるのです。
ダイエット～プールに行ったら水泳と水中歩行どちらが効果的か
ダイエットに効果がある方法として水泳と共に水中歩行が注目されていますが、ただ水中を歩いているだけで本当に効果が得られるのでしょうか？
ダイエット効果の高い水中歩行の歩き方
リハビリばかりかダイエットにも効果あり、と、このところ注目度がますます高まるアクアウォーキング＝水中歩行。痩せる原理とおすすめ歩行を伝授しましょう。
辛くない！誰でもできるアクアウオーキング（プール歩行）ダイエット
できることなら誰だって効率のいいダイエット方法を選びたいものです。そこで注目されているのがアクアウオーキングです。これで辛いダイエットとはお別れです！
ダイエットのためのプール水中歩行の歩き方
ダイエットにはいろいろな方法がありますが、誰にでも無理なくできるのがプール水中歩行です。歩き方をマスターすれば効果も抜群です。
水中ウォーキングの効果
水中ウォーキングは、ただ単に脂肪燃焼で体重が減少するだけではなく、筋肉も併せて発達しますから、太りにくい身体への転換も期待できます。
運動効果の高い水泳と水中ウォーキング
代謝効率がよく有酸素運動の代表格である水泳や水中ウォーキングは、通常のウォーキングより体に負担がかからず運動としても効果的です。
水中ウォーキングで簡単ダイエット
水中ウォーキングでは水に顔をつけませんので水中メガネも必要ありません。お化粧を落とさずに楽しむことが出来ます。誰でも簡単にできるダイエット法です。
効果的にダイエットできる水中ウォーキング
ダイエットは、やはり運動することが最も効果的です。ここでは効果的にダイエットできるという水中ウォーキングについて基礎知識と共に解説します。
スイカの栄養と健康効果
おいしい夏の食べ物といえばやはりスイカを思い浮かべるでしょう。まさに風物詩ともいえる果物ですが、健康面、美容面においてもスイカは効果的です。
ホットケーキミックスで焼きドーナツを作る
焼きドーナツは油で揚げないためにヘルシーであるということで人気がありますが、この焼きドーナツは家庭でも簡単に作ることが出来るのです。
これはウマい、コンビニ抹茶スイーツ！
最近、大人気の抹茶を使ったスイーツですが、コンビニでもいろいろな商品が登場しています。それぞれ工夫をこらしているので是非味わってみてください！
水道が凍結してしまい水が出ないときの対処法と予防法
特に北国ではなくても、大寒波が訪れたりすると水道が凍結してしまうことがあります。こんな時の対処法や予防法を知っておくと便利です。
睡眠時間が3～4時間でも全然大丈夫なショートスリーパーになる方法はあるの？
しっかり睡眠を取ることは常識とされていますが、それを極端に減らしても大丈夫になる方法と言うのはあるのでしょうか？
ぐっすり眠るための入眠のコツ
ぐっすり眠ることは健康のためにも大変重要です。なかなか眠りにつけなくて悩んでいる人もいますが、そのための対策を教えましょう！
日中頭スッキリのセロトニン睡眠法
会社員にしろ学生にしろ日中は頭をスッキリさせたいものです。そんな時に役立つのがセロトニン睡眠法です。さていったいどんな方法なのでしょうか？
これでグッスリ眠れる！ 睡眠を重視した寝室の作り方
快適な睡眠は生活の中でも特に大切な点です。そのためには、グッスリ眠れるような寝室の作り方についてもポイントになってきます。
交代勤務、特に夜勤で働く人の睡眠障害と改善法
交代勤務の人は大勢いますが、特に夜勤の場合は睡眠障害で悩んでいるケースが見受けられます。体調管理のためにも改善法を知っておきたいものです。
休み明けに多い「睡眠相後退症候群」とは？
誰にでも経験があると思いますが、長期休暇の後などは、夜は眠れず、朝の起床がつらいことがあります。これは「睡眠相後退症候群」の場合もあります。
睡眠薬使いすぎはよくありません。睡眠薬の副作用には、ご用心！
どうしても眠れないという場合の睡眠薬はかなり役に立つものです。しかし使い過ぎには副作用などもあるので、注意が必要になります。
仕事の能率アップの秘訣
仕事を能率よくこなしたいのは、誰しも同じこと。同じ時間で少しでも能率を上げることができれば言うことがありませんよね。そんなあなたにちょっとした秘訣をご紹介します。
口を開けて眠っていたら要注意！親が助ける子どもの睡眠
口を開けてスヤスヤ眠っている子供の寝顔は癒されますね。ですがこれが子供を危険に晒している危険信号です。小さいお子さんを親のみなさんの手で守りましょう。
３Ｄスポーツ「スカッシュ」の始め方
四方を壁に囲まれた部屋で球を打ち合うのでまるで3Dゲームのようなスポーツなのが「スカッシュ」です。もちろん誰もが始められます。
すき焼きレシピ
すき焼きほど親しまれている「ごちそう」は他にはないかもしれません。関東風と関西風どちらでも家庭で気軽に作れて、美味しいこと請け合いです。
スキルアップのための通信講座活用
働いている方で通信講座を受ける際に検討したいのが、教育訓練給付制度です。雇用保険の一環として受講料の多くが還付される様になっています。
男のテカテカ顔の解消法
顔が脂でテカテカとしていることで悩んでいる男性も多いと思います。その原因は水分の不足ですので、毎日保湿をするように心がけましょう。
スキンケア商品
新規にスキンケア商品を購入する時は、肌質と相性がいいかが最も気になるところです。どんなにいいスキンケア商品といわれているものだとしても、自分が使った時に肌トラブルを起こすものでは意味がありません。
しみ・しわ対策
スキンケアに悩む女性の中には、しみやしわが生じてしまった部分は回復不可能できないかと考える人もいます。肌に何が欠けているためにしみやしわが増えたのか、しみやしわを減らすにはどんな成分がいいかがわかればケアも具体化するでしょう。
スクラップブッキングの基礎知識
スクラップブッキングとは、主婦の人を中心に人気になっているクラフトのことで、写真を使ったアートのことです。
スクラップブッキングの実際
スクラップブッキングは個人のアイデア次第で様々な作品を作ることが出来ます。何から始めればいいのか基本すら分からないという人は、とにかく始めることが大切だと思いましょう。
スクラップブッキングを始めてみよう
スクラップブッキングが今主婦の間で流行っています。スクラップブッキングは簡単でもあり難しくもあります。奥は深いのでやりがいのあるアートです。
フィギュアスケートのジャンプの技
銀盤の華フィギュアスケートはどの大会も人気ですね。選手が色々なジャンプをしてますが、その種類をご存知ですか？ここでは、ジャンプの解説を行います。
フィギュアスケートの技の解説
フィギュアスケートではジャンプに注目がいきやすいですが、その他にも技はたくさんあります。ここでは、ジャンプ以外の技をご紹介します。
押し寿司の作り方とレパートリー
押し寿司を作るのは意外と簡単です。押し寿司用の木枠を使用すれば本格的な押し寿司が作れますが、それがなくても色々なもので代用できます。
お寿司屋さんのガリの作り方
お寿司は今も昔も大好きな人が非常に多いわけですが、絶対欠かせないのがガリです。特にお寿司屋さんのガリは美味しいのですが、これを家で作ってみましょう。
魚嫌いな人も週1回は魚介類を！回転寿司で脳卒中の予防
魚介類は魚嫌いであっても週1回は食べるようにしましょう。回転寿司なら手軽に食べれて、脳卒中の予防などにも役立ちます。
柿の葉寿司の特徴
柿の葉寿司は、奈良県の五條や吉野地方に昔から伝わっている押し寿司の一種であり、鯖などの寿司を柿の葉で包んで押した独特の寿司なのです。
スチームクリーナーは専門家おすすめの大掃除グッズ
大掃除で大活躍しそうなのがスチームクリーナーです。普通では取れないような汚れもしっかり落としてくれるので是非試して頂きたいと思います！
ズッキーニの栄養と健康効果
イタリア料理やフランス料理では一般的に使われているズッキーニですが、これはかぼちゃの仲間で、栄養面でもいろいろ優れたところがあります。
頭痛持ちの方の頭痛に効く知識
頭痛は、慢性頭痛である一次性頭痛と、命に関わる病気が原因で起こる二次性頭痛に分けられます。頭痛の症状、原因、治療法、また、何科に行けばいいのか、病院を受診する場合に伝えるべきポイントをご紹介します。
メンズのアフガンストールの巻き方
かつてアフガン戦士が着用していたアフガンストールですが、今やメンズのファッションアイテムとして人気で、巻き方は是非覚えておきましょう。
手軽にできるストレス解消法
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誰でもストレスが溜まっていらいらすることがあると思います。そんなストレスは手軽にできる解消法でさっさと解決してしまいましょう。
食べないのに痩せないストレス太りの対策
一生懸命ダイエットに取り組んでいるのになぜか痩せない。そんな人はもしかしたらストレスが原因になっているのかもしれません。
ストレスで限界…休職したい人が試すべきこと
職場にはストレスが溜まるような要素がたくさんあると思います。それが我慢の限界を超えてしまうと大変です。休職しくなるほどピンチの人が試すべきこととは？
ストレスで肩こり・めまいが起きる理由
肩こり、頭痛、めまい、胃腸障害、動悸、息切れなど、つらい症状はあるものの、病院で検査をしても異常が見つからず、「自律神経失調症でしょう。」と言われるケースが多々あるようです。
ストレスが招くホルモン疲労とは！ホルモン疲労を解消する方法
「ストレスは万病の元」という認識は誰にでもあると思います。ここではストレスが招くホルモンの疲労という点について解消法も含めてお話していきます。
疲れた体・ストレス発散に良いとされている疲労回復法「アクティブレスト」とは
最近どうも体の疲れが取れにくいと感じることはありませんか？そんな時にお勧めなのが「アクティブレスト」という疲労回復法です。
やさしいストレス対策法
多忙な毎日に追われる現代人にとってストレスは常に悩みのタネとなっています。しかしやさしいストレス対策法もあるので是非試してみてください。
寝ている間も痩せる！ダイエットストレッチ
寝ている間も痩せると聞いたら、興味がわきませんか？ ストレッチと聞けば、尚更試してみたくなりますよね。今回は寝る前5分で簡単に出来るストレッチをご紹介します。
身体が固い人必見！体がやわらなくなる方法
簡単にやわらかくする方法、または確実にやわらかくする方法をまとめてみました。
骨格ストレッチで疲れを根本から撃退！
体を休めても疲れが取れない。そんな経験はありませんか？ 体のゆがみが原因で血行が悪くなり、疲れが取れにくいのかもしれません。
準備運動・基本のダイナミックストレッチ
怪我や筋肉痛の予防や心身の準備のためにも、運動前の準備運動やストレッチはとても大切です。初心者の方でも無理なく始められる、まず覚えておくべきおすすめウォームアップをご紹介します。
今はやりのストレッチングジム！体の堅い人は行くべきか？
スポーツジムやフィットネスクラブは今や大流行ですが、ストレッチを重点に置いたストレッチングジムも注目されています。これは体の堅い人向き？
ステューシーのスニーカー
ステューシーはコラボレーションアイテムが多いことで有名ですが、特にシューズは人気アイテムとなっており、今や定番の存在といえるでしょう。
激安のコンバーススニーカー
コンバースといえばバスケットタイプのスニーカーがあまりにも有名ですが、その種類は多く、探せば激安の販売店も見つかります。
スヌードの編み方
マフラーともショールとも違う、首に巻くだけで暖かく、輪になっているので落ちてくる心配もない、そんなスヌードを自分で編んでみませんか。
簡単！自分でできるスパ施術
スパには行きたいけど、費用もかかるので、そんなに頻繁には通えないものです。それならスパと同様の効果を自宅で行えばいいのです！
デイスパサロン
日本でもデイスパの利用が広く浸透してきています。デイスパは普通のスパに加えて美容施術を受けたり、リラックスしたりできる少し贅沢な施設です。
ランチョンミートで作る料理
ランチョンミートは米軍によって沖縄にもたらされた豚のひき肉の缶詰です。沖縄ではポークと呼ばれ、全国的にはスパムという名称で広がっています。
結婚式のスピーチ、友人の挨拶例
最近は実際に人前でスピーチをするという機会も少なくなってきているようですが、さて、友人として結婚式のスピーチをすることはきっとあるはずです。
朝礼挨拶・スピーチのネタおよび実例集
朝のあいさつの大切さは言うまでもありません。いま直ぐに使える朝礼の挨拶や訓話、ためになる話、いい話、スピーチのネタや例文をご紹介します。
アメリカンフットボールの簡単なルールと楽しみ方
アメリカンフットボールという競技のルールがわからないという人が多いようです。しかしルールや楽しみ方を知っていれば、実は楽しいスポーツ観戦ができます！
パワーバランスバンドの仕組み
パワーバランスバンドという商品がとても話題となっています。この商品は、身体の中のイオンバランスを整えて最良の状態に導くというものです。
スケートボードの正しい練習方法
スケートボードの基礎とトリックの正しい練習方法をご紹介します。
G-FIT ジーフィットのスポーツウェア
ジーフィットのスポーツウェアは、機能的でありながらもファッション性を兼ね備えたものであるために、多くの女性たちから支持されています。
加圧トレーニングジム・施設の選び方
新しいトレーニングメソッドとして注目されているのが加圧トレーニングです。これを始めたい人が施設を選ぶ場合はどうしたらいいのでしょうか。
スマホをかざして家電を操作
エアコンや電子レンジなど、TVのコマーシャルでも続々と紹介される「スマホ家電」。集まる注目のスマホ家電の実情を近日発売の商品とともにご紹介します。
スマホ・アイフォンのお役立ちアプリ
あまりスマホに詳しくない人だと、買ったときの状態のままで使っている人も多いかもしれません。スマホには、日常生活に活用できるお役立ちアプリが数多くあります。無料のお役立ちアプリであっても品質は高く、あるとないとではかなり違ってきます。
ナットク！初心者でもわかる携帯電話のシムロック
シムロックとは携帯電話の契約者情報を記録したカードのことです。これは他の事業者の携帯電話では利用できないようにするためのものでした。
アンドロイドのお役立ちスマホアプリ
iPhoneと比べてアンドロイドのスマホは自由度が高く、自分好みにカスタマイズできます。常に画面に情報を表示しておけるウィジェットなどもあり、買ったままの状態で使うのは、もったいないことです。
スマホの買い替えに朗報！「下取りプログラム」
スマホはどんどん新機能のついた魅力的な製品が登場してきます。そして買い替えしたくなるわけですが、「下取りプログラム」が大いに役に立ちそうです！
デュアルSIMスマートフォンってどうやって使うの？
スマートフォンの進化はとどまる所を知らない状態となっていますが、注目のデュアルSIMスマートフォンの場合はどのように活用したらいいのでしょうか？
格安スマホが流行っているワケ
モバイル業界での今年最大のヒットといえば「格安スマホ」でしょう。更なる市場の拡大が予想されますが、それはどんなワケ、背景があるのでしょう？
スマホで簡単くじキャンペーン！DMと連動したデジタルくじサービス
「通販ソリューション展秋2015」で発表され話題になっているのが、DMの顧客リストと連動したデジタルくじサービスです。
スマホを使って初心者が簡単に稼げる仕事
仕事の形態も随分と変化してきています。今では工夫すればスマホを使って稼げるような仕事もあるのです。これは昔の内職とは随分違ったものとなってきました。
iPhoneで使っていない機能をオフにして便利にする技
Phoneはいろいろな便利機能を搭載している点が大きな特徴となっていますが、人によっては不要な機能もありますから、そうした機能の整理をして便利にしましょう！
自分のスマホをアクセスポイントにしてWi-Fiしかできないタブレットをネットに繋ぐ方法
最近はフリーアクセスポイントも増えてきましたが、自分のスマホをアクセスポイントにしたタブレットのネット利用はやはり知っておいた方が便利です。
スマートフォンを使いこなすコツ
スマートフォンは携帯電話とパソコンを合わせたような機能を持った情報ツールであり、これを使いこなすにはちょっとしたコツがいるのです。
スマホ首・スマホ肩を解消する簡単ストレッチ
今や誰もがいつでもスマホを見ています。それだけ長時間にわたってスマホを使っていたら首や肩も凝ってしまいますが、簡単ストレッチで解消しましょう。
最新版Androidへのアップデート方法と注意点
最新版Androidには当然ですがいろいろなメリットがあります。アップデートしないままでいるのはもったいないのですよ！
中古携帯電話の販売と買取
中古携帯電話というものが現在注目されているようです。携帯電話の価格というものが最近高騰しているのがその一番の原因であると思われます。
いまなら備長炭の炭焼き職人になれる！
「炭焼き職人になる」と言うと、かなり特殊な職業という感じがするかもしれませんが、実は確実に需要のある備長炭です。自然の中での職業に注目！
忙しいあなたもスムージーで栄養チャージ！スムージーの「ここ」がすごい！
スムージーはそれぞれの好みに合わせて作ることができるので、栄養チャージが手軽にできます。家でも手軽に作れるので、是非試してみてください。
スモモ（プラム）の栄養と健康効果
スモモは「プラム」とも「プルーン」とも呼ばれることが多い果物です。これは原産地によって名称が違いますが、健康的な果物ということでは同じです。
iphoneとAndroidスマホどちらを買うべきか
iphoneにするかAndroidスマホにするか、迷っている人が多いかと思います。共通する部分もありますが、違う点も多々あります。さてどちらを買いますか？